Kopi dan Teh Tidak Membuat Dehidrasi, Inilah Sebabnya

Kopi dan Teh

Kopi dan Teh Tidak Membuat Dehidrasi, Inilah Sebabnya

Kopi dan teh merupakan dua dari banyak minuman favorit orang Indonesia. Bahkan ada segelintir orang yang tidak bisa konsentrasi bila tidak minum salah satu dari minuman ini. Jika Anda ingin memuaskan dahaga Anda, Anda mungkin tidak meminum secangkir kopi atau teh panas. Tetapi terlepas dari apa yang Anda tau mungkin kopi dan teh berkafein tidak mengalami dehidrasi, kata para ahli.

Baca Juga: Kopi dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Anda

Memang benar bahwa kafein adalah diuretik ringan, yang berarti itu menyebabkan ginjal Anda membuang natrium dan air tambahan dari tubuh melalui urin. Jika Anda sering buang air kecil, dan karenanya kehilangan banyak cairan, masuk akal untuk berpikir anda bisa mengalami dehidrasi tetapi sebenarnya tidak bekerja seperti itu, jelas Dr. Daniel Vigil, seorang profesor klinis kedokteran di David Geffen Fakultas Kedokteran University of California Los Angeles.

Baca Juga: 20 Manfaat Luar Biasa yang Didapat dari Berhenti Meminum Kopi atau Kafein

Ketika Anda minum secangkir kopi atau minum segelas es teh, Anda harus minum banyak cairan bersamaan dengan dosis kafein kata Vigil. Meskipun kafein adalah diuretik ringan, Anda tidak akan kehilangan lebih banyak cairan melalui urin yang Anda minum dengan minuman berkafein. Tubuh Anda mampu menyerap cairan sebanyak yang dibutuhkan dan mengeluarkan sisanya,

Baca Juga: Orang-orang Mencampurkan Kolagen ke Dalam Kopi Mereka untuk Mencegah Keriput

Karena di pagi hari sebenarnya dapat membantu menghidrasi Anda, bukan sebaliknya. Vigil mengatakan bahwa kopi dan teh bisa dihitung setiap hari dengan delapan gelas air per hari.

Baca Juga: 20 Lagu Terbaik di Tahun 2019

Dan jika Anda mendapati diri Anda mengalami sakit kepala atau gejala lain setelah makan pagi hari,  kemungkinan dehidrasi bukan penyebabnya. Anda mungkin sensitif terhadap kafein atau mengalami dehidrasi karena alasan yang tidak ada hubungannya dengan kebiasaan minum kopi atau teh.

Baca Juga: Gejala Overdosis Kafein: Tanda, Kasus, dan Pencegahan

Itulah penjelasan yang mengatakan bahwa kopi dan teh sebenarnya tidak membuat dehidrasi pada diri Anda yang perlu Anda ketahui. Nah, Anda juga dapat memulai bermain judi online dengan mudah di waktu luang Anda.

Baca Juga: Fakta, Penggunaan, Efek Samping dari Kafein